مشاور فردی، روانشناس کودک و نوجوان، مشاور خانواده در رشت

شاید برای هرکدام از شما پیش آمده باشد که ندانید کجای زندگی هستید از خود و دیگران چه می خواهید و یا چرا باید این همه مشکلات، غم و رنج را تحمل کنید. در اینجاست که با سوالاتی مواجه می شویم که اگر برای آنها پاسخی نداشته باشیم می توانیم دچار احساس درماندگی و افسردگی یا اضطراب و پریشانی شویم.

به راستی زندگی از نگاه تو چیست؟ آیا در تلاش برای کسب شادی و رهایی از غم هستی؟ اگر بله، چقدر در این زمینه موفق بوده ای؟

آیا غیر از این است که غم و شادی در کنار هم هستند و تو در دنیای واقعیت ها خواسته یا ناخواسته با موجی از مشکلات و مسائل ریز و درشت روبرو خواهی شد؟ پس بهتر نیست به جای تلاش بیهوده برای فرار از ناملایمتی ها، به دنبال کسب مهارت های لازم برای غنی تر کردن زندگی ات باشی؟

یک روانشناس متخصص با استفاده از رویکردهای مختلف به شما کمک می کند تا به این مهارت ها برسید. یکی از از این رویکردهای کاربردی، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت) است که با استفاده از تمرینات عملی و استعاره های عمیق در پی پاسخ به این سوال کلیدی است که چگونه می توان در مواجهه با ناملایمتی های ناشی از تجارب آسیب زا، رنج به وجود آمده را به گنج تبدیل کرده و با روشن سازی ارزش ها، بودن در زمان حال، رهایی از زندان ذهن و مدیریت افکار و هیجانات منفی، دید وسیع تری به جهان هستی پیدا کرد و به زندگی عمیق تر همراه با تجارب موفق بیشتر رسید.

شما می توانید در طی جلسات مشاوره بر اساس رویکرد اکت به کمک تکنیک های ذهن آگاهی، تمرینات شناختی و رفتاری و درک استعاره های مفهومی به شناخت کامل تری از خود و دنیای پیرامون خود رسیده تا از دل سخت صدف زندگی، گوهر وجودی خود را کشف کنید.

اگر گاهی احساسات متناقض نسبت به کسانی دارید که عاشق شون هستید و یا دوست شون دارید بدونید که می تونه طبیعی باشه چون ما در طول روز هیجانات متفاوتی را درخصوص مسایل و افراد مختلف احساس خواهیم کرد و کلا هیجانات را میشه تشبیه کرد به آب و هوا و شما را به آسمان.

ابر و باد و طوفان مدتی آب و هوا را تغییر میده اما نمی تونه در وجود و ماهیت آسمان تغییری ایجاد کنه یا آسیبی بهش بزنه.

اگر رابطه تون سالم باشه باید مثل آسمان از این احساسات متناقض جان سالم به در ببرید و آسیب نبینید و اجازه بدید که آفتاب هستی بخش از پشت ابرها بیرون بیاد.

از اینرو شما می تونین با کمک یک روانشناس به درک درست تری از مشکلات تون رسیده و با شناخت نیازهای اساسی خود و طرف مقابل، در پی استحکام بخشیدن به روابط بین فردی خود باشید.